आंध्र-शैली के बीन्स कुदुमुलु: एक स्वस्थ नाश्ते के लिए एक शानदार स्टीम्ड राइस केक

अक्सर जब हम ‘स्नैक’ शब्द कहते हैं, तो हमारे दिमाग में जो पहली चीज आती है वह है कुरकुरे पकोड़े, तली हुई टिक्की, तांत्रिक चाट और मसाला स्ट्रीट फूड, है ना? अब बस स्नैक शब्द के सामने ‘स्वस्थ’ शब्द रखें और हम तुरंत क्विनोआ, स्प्राउट्स और एवोकाडो की दुनिया में पहुंच जाते हैं। हालाँकि इन … Read more

देखें: हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए बनाएं ये चुकंदर कबाब

दिन भर काम करते हुए, हम सभी को कुछ स्वादिष्ट खाने की इच्छा होती है। हमें घर में घूमने या लैपटॉप पर कुछ खाने के लिए टाइप करने की आदत है। हम एक छोटा सा काट लेते हैं, यह सोचकर कि यह लालसा को तृप्त करने के लिए पर्याप्त है और कुछ मिनट बाद हमने … Read more

पूजा मखीजा हमें याद दिलाती है कि मखाना असली सुपरफूड क्यों है

पूजा मखीजा हमें याद दिलाती है कि मखाना असली सुपरफूड क्यों है

हाल के दिनों में स्वस्थ और स्वच्छ खाने की कोशिश करने वाले लोगों में तेजी देखी गई है। इसने हममें से बहुत से लोगों को अपने आहार में ‘स्वस्थ’ के लेबल के तहत ऑनलाइन मिलने वाली हर चीज में ऐंठन पैदा कर दी है। स्वस्थ रहना जितना जरूरी है, उतना ही यह भी याद रखना … Read more

भूख लगना? सूजी टोस्ट की यह आसान रेसिपी ट्राई करें जो आप 20 मिनट में बना सकते हैं

भूख लगना?  सूजी टोस्ट की यह आसान रेसिपी ट्राई करें जो आप 20 मिनट में बना सकते हैं

क्या आप भी अपनी छोटी भूख को दूर करने के लिए कुछ स्नैक्स या किसी अन्य भोजन की तलाश में खुद को बार-बार रसोई में प्रवेश करते हुए पाते हैं? यह दिन का कोई भी समय हो सकता है, और हम सभी अपने आप को बिस्कुट, नमकीन, मठरी या अपनी पसंद की कोई भी चीज़ … Read more

अपने आहार में प्रोटीन की अतिरिक्त किक चाहते हैं? इस प्रोटीन लड्डू या एनर्जी बॉल पर नोश

अपने आहार में प्रोटीन की अतिरिक्त किक चाहते हैं?  इस प्रोटीन लड्डू या एनर्जी बॉल पर नोश

वह एक पोषक तत्व क्या है जो हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का वादा करता है? हम सभी जानते हैं कि यह प्रोटीन है। मैक्रो पोषक तत्व न केवल हमें बढ़ावा देता है बल्कि हमारी मांसपेशियों, हड्डियों और दांतों को भी ताकत प्रदान करता है। प्रोटीन हमारे पेट को लंबे समय तक भरने के … Read more

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